Поясничная мышца по методу Франклина
Представляем новый воркшоп от Эрика Франклина – «Поясничная мышца по методу Франклина».
В движении самое главное – это свобода! Верните её себе!
Поясничная мышца – одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с ее ролью.
Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничной мышцы. Развивая лучшее «осознание поясничной мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшей подвижности тазобедренных суставов.
В процессе обучения вы узнаете:
- как осуществляется координация между поясничной мышцей и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;
- каким образом происходит динамичное взаимодействие фасции поясничной мышцы, мышц живота и тазового дна;
- какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;
- как правильно растягивать поясничную мышцу – для достижения оптимальной силы и гибкости;
- как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедренной кости в суставе;
- как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;
- каковы самые последние данные научных исследований относительно настоящей функции поясничной/подвздошной мышц.
Время проведения:
- 17 июня 2020
- С 10:00 до 16:30
Стоимость:
- Стоимость воркшопа - 6900 руб.
- Для студентов института Франклина - 4500 руб.
Адрес проведения:
- Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА"
- м. Фрунзенская, из метро на улице НАЛЕВО, вдоль здания по периметру еще раз налево.
- Подъезд 10 (следующий за Бургер Кинг). Заходим в подъезд и поднимаемся на 4й этаж.
- На рецепции вас встретит администратор. Если вдруг потеряетесь, звоните 8-977-296-09-46.