franklin method

"Динамические нейрокогнитивные образы в командах фитнес тренера"

Поясничная мышца по методу Франклина

Представляем новый воркшоп от Эрика Франклина – «Поясничная мышца по методу Франклина».

f18

В движении самое главное – это свобода! Верните её себе! 

Поясничная мышца – одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с ее ролью. 

Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничной мышцы. Развивая лучшее «осознание поясничной мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшей подвижности тазобедренных суставов.

В процессе обучения вы узнаете:

  • как осуществляется координация между поясничной мышцей и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;
  • каким образом происходит динамичное взаимодействие фасции поясничной мышцы, мышц живота и тазового дна;
  • какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;
  • как правильно растягивать поясничную мышцу – для достижения оптимальной силы и гибкости;
  • как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедренной кости в суставе;
  • как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;
  • каковы самые последние данные научных исследований относительно настоящей функции поясничной/подвздошной мышц.

Время проведения:

  • 17 июня 2020
  • С 10:00 до 16:30

Стоимость:

  • Стоимость воркшопа - 6900 руб.
  • Для студентов института Франклина - 4500 руб.

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА" 
  • м. Фрунзенская, из метро на улице НАЛЕВО, вдоль здания по периметру еще раз налево.
  • Подъезд 10 (следующий за Бургер Кинг). Заходим в подъезд и поднимаемся на 4й этаж.
  • На рецепции вас встретит администратор. Если вдруг потеряетесь, звоните 8-977-296-09-46.