franklin method

"Динамические нейрокогнитивные образы в командах фитнес тренера"

Дыхание для здоровья, энергии и силы центра

На этом воркшопе вы узнаете, насколько ваше дыхание может улучшить осанку и выносливость, поднять настроение, улучшить координацию, здоровье органов и повысить уверенность в себе!

Мы будем изучать анатомию и функцию диафрагмы, нашей самой важной дыхательной мышцы.

Она тесно связана с поясничной, квадратной мышцами поясницы и поясничной фасцией. Функция диафрагмы влияет на кровообращение, обмен веществ и тонус внутренних органов. Диафрагма взаимодействует с мышцами живота, тазовым дном и позвоночником, поддерживая центр нашего тела.

Мы будем исследовать движение легких, сердца и верхних органов брюшной полости, так как они связаны с дыханием и осанкой. Изучим образы, которые улучшат вашу повседневную активность и занятия пилатесом, йогой или любым другим спортом. Вы узнаете, как дыхание способствует сосредоточенности, спокойствию и позитивному мышлению.

f18

На воркшопе вы:

  • Узнаете, как на самом деле работает дыхание
  • Изучите, как с помощью дыхания выполнять упражнения легко
  • Откроете для себя функцию диафрагмы
  • Интегрируете мышцы живота, тазовое дно, мышцы позвоночника и диафрагму
  • Почувствуете динамическое движение органов
  • Поднимите настроение благодаря центрированному дыханию
  • Улучшите осанку, выровняете позвоночник
  • Узнайте, как расслабиться в сложных ситуациях

f31

Целевая аудитория

Метод Франклина прекрасно дополнит двигательную практику, поднимет Ваше понимание человеческого тела и мастерство преподавания на новую высоту, если Вы работаете с движением и являетесь:

  • преподавателем йоги или пилатеса
  • преподаватель реабилитационного фитнеса, лечебной физкультуры, физиотерапии
  • работаете с профессиональными танцорами или спортсменами 
  • работаете с двигательными нарушениями, вызванными расстройством НС

Структура обучения

  • 1 день обучения (4 октября 2020)
  • Время обучения 9.30 - 17.30 (2 перерыва на кофе-паузы, один перерыв на обед)
  • Цветные учебные материалы на русском языке
  • Профессиональный перевод

СТОИМОСТЬ

  • Базовая стоимость - 12000 руб. 
  • Стоимость для студентов Студийного курса Polestar - 10800 руб. (скидка 10%)
  • При оплате до 30 сентября стоимость - 10200 руб. (скидка 15%) 
  • Стоимость для студентов курсов «Энергия Таза» и «Позвоночник» - 9000 руб. (скидка 25%)

Стоимость фиксируется при внесении предоплаты 50% или предъявлении авиабилетов/ жд билетов для участников из регионов.